Dal glamping sospeso sul lago, ai meleti bio. Dalla tenuta del castello, alla biodiversità dei boschi alpini. Le piante sono vive, intelligenti, rigeneranti. Il contatto con gli alberi, infatti, produce benefici per la mente e per il corpo, allevia stress e ansia, regola il battito cardiaco, migliora l’umore, allontana i cattivi pensieri… Ecco come praticare il forest bathing, immersione totale nella natura, per poterci riconnettere con l’ambiente in luoghi dove boschi e foreste pullulano di vita.
LAGHI NABI
CAMPANIA
Il “bagno nella foresta” inizia di buon mattino, con la colazione sul pontile del lodge sospeso sull’acqua, o con i rilassanti esercizi di yoga sul prato. Ci troviamo ai Laghi Nabi, nella prima Oasi Naturale della Campania nata dalla rigenerazione ambientale di ex cave di sabbia sul Litorale Domizio (CE). Tanti i percorsi: passeggiate sulle rive dei laghi, barca a vela, equitazione, canoa, kayak… Gli alberi sono ovunque. E potete soggiornare nelle tende luxury del Nabi Resort Glamping & Spa o al Plana Resort. Prezzi per 2 persone, da € 220 a notte per il soggiorno nel Glamping; da € 80 a camera in hotel. Tel. 0823764044.
BORGOTUFI
TRA MOLISE E ABRUZZO
Casette in pietra che si affacciano sul paesaggio tinteggiato di boschi, cime appenniniche e meleti bio nati dal recupero di terreni in disuso. Molti sono i sentieri che partono da Borgotufi, l’albergo diffuso di Castel del Giudice (IS): come il percorso che conduce alle sorgenti d’acqua sulfurea, quello che segue il corso del fiume Sagro fino al centro rafting; oppure il sentiero che si inoltra nel bosco e lungo le sponde del fiume Molinaro. Altri itinerari vi consentono di raggiungere Capracotta e gli abeti bianchi di Pescopennataro. Suggestiva, infine, l’immersione tra i fiori del meleto biologico Melise, i cui frutti diventano ingredienti per i piatti d’autore del ristorante Il Tartufo. Tel. 0865946820.
CASTELLO DI PETROIA
UMBRIA
Alberi di quercia e cerro secolari crescono fra pini e salici, in una tenuta che si allarga per 250 ettari e custodisce anche piante d’olivo, praterie, sentieri. In mezzo a tanta natura, il millenario Castello di Petroia (PG) si erge maestoso sulla vecchia strada che congiunge Gubbio a Perugia, invitandovi a seguire i verdi percorsi ricavati da antichi cammini rurali: oltre 10 km che si ricongiungono anche al Sentiero Francescano della Pace inoltrandosi in una foresta di 12 ettari con almeno 6.000 differenti piante. È un luogo di totale rigenerazione e di silenzio, per un forest bathing nella natura e nella storia. A partire da € 120 a camera, prima colazione inclusa. Tel. 075920287.
PARCO NATURALE FANES-SENNES-BRAIES
TRENTINO
Pino mugo, abete rosso, larice e un sottobosco di mirtilli e rododendri disegnano questo parco naturale in un’immersione nella natura da praticare seguendo punti di vista sempre diversi dall’Excelsior Dolomites Life Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ), fra i migliori hotel alpini per le escursioni, che vi propone esperienze guidate 7 volte la settimana, per momenti di forest bathing davvero speciali. E si prosegue, all’insegna del benessere, all’Excelsior Dolomites Lodge con 16 camere deluxe e suite da sogno con pareti di vetro, l’Infinity Pool sul rooftop e la Dolomites Sky Spa. Da € 153 a persona, nel Dolomites Lodge, con pensione gourmet. Tel. 0474501036.
VALLE AURINA
TRENTINO
Fra le 80 vette da 3.000 metri di altitudine della Valle Aurina, Sabrina Innerhofer – la guida escursionistica dell’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat di San Giovanni (BZ) – vi condurrà lungo i percorsi della salute che partono da Rio Bianco e si inoltrano nei boschi: prima sul sentiero delle erbe per riconoscere il tarassaco, l’achillea, il timo selvatico e le altre varietà, imparare a utilizzarle in cucina e nei trattamenti estetici; poi sul sentiero per l’attività fisica, dove si cammina effettuando esercizi di respirazione fra le essenze della natura. Infine, via le scarpe per sentire a piedi nudi il contatto con la terra, migliorare il flusso sanguigno e immergersi nell’acqua in un percorso kneipp naturale. Tel. 0474670230.